רוצים להאריך ימים? צאו לחופשה!

מחקר של האגודה האירופית לקרדיולוגיה, שנמשך 40 שנה וכלל 1,200 נחקרים, קובע שהמפתח לחיים ארוכים ובריאות טובה הוא ניצול מלא של ימי החופשה

צילום: shutterstock

 

מי לא רוצה לחיות חיים מלאים וארוכים?

מחקר של האגודה האירופית לקרדיולוגיה ניסה לתהות על הגורמים המובילים לחיים ארוכים ובריאים והגיע למסקנה חד משמעית: צאו לחופשה והאריכו ימים!

האגודה האירופית לקרדיולוגיה עקבה אחרי התנהלות 1,200 גברים במשך 40 שנה, וגילו שהאנשים, שלא ניצלו את מלוא ימי החופשה המגיעים להם מהעבודה, היו בסיכון גדול ב-37% למוות מוקדם לעומת אלה, שניצלו את מלוא ימי החופשה שלהם.

אי לקיחת חופשה מהעבודה מאיצה את רמות המתח ומובילה למחסור בשינה – גורמים מרכזיים למחלות לב, ועפ"י המחקר, מקצרים את תוחלת החיים.

יציאה לחופשה, אם כן, היא המפתח לבריאות ולאריכות ימים.

עפ"י הערכות מקובלות, תוצאות המחקר תואמות מאד את התפיסה במרבית מדינות אירופה, אך לא בארצות הברית. יותר ממחצית העובדים האמריקנים אינם מנצלים את מלוא מכסת ימי החופשה השנתית המגיעים להם, ולא מעט מהם משלמים על כך במחלות לב ובבריאות לקויה.

צילום: Shutterstock

 

 

נושאים שמוזכרים בידיעה