עומס חום קיצוני היום (א׳): אלו ההנחיות של משרד הבריאות לציבור

היום (א׳), צפוי עומס חום קיצוני ברחבי הארץ, בעיקר בשעות אחר הצהריים, כך לפי השירות המטאורולוגי.

בעקבות כך, משרד הבריאות מפרסם שורת המלצות והנחיות על מנת למנוע פגיעות חום באוכלוסייה, במיוחד בקרב קשישים, חולים כרוניים, ילדים ותינוקות.

בין ההמלצות המרכזיות:

- הימנעות מחשיפה ישירה לשמש
- שתייה מרובה של מים גם ללא תחושת צמא
- שהייה ככל האפשר במקומות ממוזגים, והפחתת מאמץ גופני שאינו הכרחי
- בעת יציאה החוצה יש להקפיד על חבישת כובע רחב שוליים, לבוש בהיר ונוח, ושימוש בקרם הגנה עם SPF 30 לפחות.
- כמו כן, ישנה אזהרה חמורה מפני השארת תינוקות, ילדים, קשישים ובעלי חיים ברכב או במבנה שאינם ממוזגים – גם לא לזמן קצר. בנוסף, משרד הבריאות ממליץ להימנע מטיולים בטבע, ובמקרה שכן מחליטים לצאת – יש להקפיד על נהלי בטיחות והצטיידות בהתאם.

בין יתר ההנחיות למטיילים: תכנון מראש של המסלול, עדכון קרוב משפחה, הבאת מים (לפחות 2 ליטר לאדם), טלפון טעון, ציוד מגן מהשמש ושמירה על מסלול מסומן. יש גם להימנע משהייה בשטחי אש או מוקשים.

עוד משרד הבריאות מזהיר כי עומס חום עלול לגרום להתפתחות מחלות חום ואף מכת חום – מצב רפואי חמור שדורש טיפול מיידי. סימנים למכת חום כוללים חום גוף מעל 39.5 מעלות, עור חם ויבש, דופק מהיר, כאבי ראש, סחרחורת, בלבול, והקאות. במקרה כזה יש להזעיק את מד"א, לשהות במקום מוצל ולקרר את הגוף – אך לא לתת לנפגע לשתות.

מידע נוסף באתר משרד הבריאות.