ג’ט לג על הפנים: למה העור נראה עייף אחרי טיסה ארוכה ואיך מחזירים לו זוהר

חדשות. עדכונים. מבצעים ✈️ פספורטניוז ב-WhatsApp >> וב-Telegram >>

אחרי טיסה טרנס-אטלנטית, רובנו חשים עייפות, ישנוניות ולעיתים גם בלבול קל בשעות היום, ובקיצור - ג'ט לג. המעבר המהיר הזה בין אזורי זמן, משבש את השעון הביולוגי הפנימי והדבר מתבטא לא רק בעייפות וחוסר ריכוז, אלא גם במראה העור.

כשאנחנו טסים, השעון הביולוגי שלנו מאבד סנכרון עם שעות האור והחושך והתוצאה הישירה היא פגיעה באיכות השינה. חוסר שינה מוביל לשחרור מוגבר של הורמוני סטרס, כמו קורטיזול, ולירידה בתהליכי התיקון הטבעיים המתרחשים בלילה שמשפיעים גם על מראה העור שלנו.

הדבר מתבטא בכמה אופנים: כהויות מתחת לעיניים - זרימת דם ולימפה מואטת, כלי הדם מתרחבים, והפיגמנט נראה כהה יותר דרך עור עדין ודק כמו של אזור העיניים; יובש והיעדר זוהר- מחסור בשינה בשילוב האוויר היבש שבמטוס פוגעים במחסום האפידרמלי, גורמים לאובדן מים מוגבר ולתחושת יובש; ועור עייף וחסר חיוניות - תהליכי חידוש התאים מואטים, מה שמוביל לטקסטורה פחות חלקה ולמראה אפרורי ועייף.

למחסום האפידרמלי יש חשיבות רבה מאחר והוא מהווה את שכבת ההגנה הטבעית של העור - זאת שאחראית ליכולת של העור לאגור בתוכו לחות ולמנוע חדירה של מזהמים ואלרגנים. בטיסה, תנאי יובש קיצוניים ולחץ משתנה פוגעים במאגרי חומצות השומן של המחסום. שיקום המחסום באמצעות מרכיבים כמו סרמידים ופפטידים, הוא צעד קריטי להחזרת העור לאיזון.

העור עייף?
4 שיטות פשוטות לשיפור וריענון אחרי טיסה ארוכה

1. החזרת לחות ושיקום המחסום העורי:
בחרי תכשירים עשירים בסרמידים ופפטידים בכדי לשקם במהירות את שכבת ההגנה.

2. עיסוי לימפטי עדין סביב העיניים:
העיסוי מסייע לניקוז נוזלים ולהפחתת נפיחות. אפילו כמה דקות של טפיחות עדינות עם קצות האצבעות או עם אפליקטור מצנן יכולים לעשות שינוי.

3. הזרמת הדם:
מריחת תכשיר ייעודי לעור העיניים הרגיש עם תנועות סיבוביות קלות מעודדת מיקרו-סירקולציה, משפרת אספקת חמצן לתאים ומחזירה לעור מראה רענן.

4. קומפרסים קרים:
מגבות לחות קרות או ג'ל עיניים מצונן, מפחיתים בצקות ומכווצים כלי דם.

בשורה תחתונה, שילוב של טכניקות פשוטות עם תכשירים משקמים ייעודיים, יכולים לעשות את כל ההבדל בין מראה עייף למראה קורן ורענן, גם אחרי טיסה ארוכה במיוחד.

צילום: שרון לוין

ד"ר מרינה לנדאו. צילום: שרון לוין